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老化防止・美肌キープには夜のトマトジュースが効果抜群!その理由とは

トマト
プーちゃん
プーちゃん
トマトで老化防止や美肌キープってホントかな〜?
モコたん
モコたん
実はトマトの力はすごいんだよー❤︎効果をしっかり教えてあげるね。

みなさんはどのような紫外線対策をしていますか?

紫外線によるシミやしわは、厄介なものですよね…。

外からのケアとしては日焼け止めや美容液は当たり前なので行なっている方は多いと思いますが、内側ケアはしていますか?

実は紫外線対策の内側ケアにはトマトジュースが効果的なんです!

その理由をご紹介します♪

紫外線にトマトが効果的な理由

トマト

なぜトマトで紫外線対策ができるのでしょうか?

その秘密はトマトの栄養素に含まれるリコピンにあります。

トマトに含まれるリコピンって何?

トマトの赤い色素成分であるリコピン

リコピンはカロテノイドという栄養素のひとつでありβ-カロテンの仲間ですが、カロテノイドの中でもリコピンの抗酸化力はずば抜けてすごいのです。

実はリコピンはビタミンEの100倍以上もの抗酸化力が認められています。

効果としては紫外線によるすべてのダメージから肌を守ってくれたり、シミやしわを防いでくれるという美容効果抜群の栄養素なのです。

リコピンに含まれる「抗酸化力」とは

私たちの身体は年齢とともに老化していくものなのですが、それは体内の活性酸素と言うものによって、身体が酸化されることで起こります。

例えば、金属のサビのように細胞がサビていくようなイメージです。

活性酸素は絶えず身体の中で作られていますので、これが蓄積されると単に老化を早めるだけでなく、がん細胞が増殖したり、動脈硬化を引き起こすなど、様々な疾病の原因になるとも言われています。

この活性酸素の働きを阻止する物質の働きのことを抗酸化力と言うのです。

 

効果にトマトの食べ方は関係あるの?

トマトジュース

実は、トマトの食べ方は効果に影響を与えます。

もちろん生野菜であるトマトをそのまま食べてもOKなのですが、リコピンは加熱調理すると吸収率がに上がるので、加熱処理されているトマトジュースを飲む方がより多くのリコピンを体の中に取り入れることができるのです!

リコピンの栄養が吸収されて、肌に届くまでに6~8時間程かかるので夜トマトジュースを飲むことをおススメします。

そうすることで、朝にはリコピンがお肌に届いた状態で活動することができるんですよ♪

トマトの美容効果をご紹介

トマト 綺麗になる

トマトには紫外線を防ぐ効果だけでなく、その他にも美容効果があるのでご紹介します。

1、美肌効果

トマトには食物繊維も含まれており、腸内環境を整える働きがある他にリコピンにはビタミンCや、強力な抗酸化作用があるので同時摂取することで美しい肌をつくる体へと導きます。

また、お肌のハリや、老化の予防などのエイジングケアにも期待でき美肌作りにぴったりの野菜です。

2、ダイエット効果

トマトに含まれる物質には脂肪燃焼効果もあり、利尿作用のあるカリウムが、むくみの原因となる体内の余分な水分を排出する手助けをしてくれます。

その結果、むくみ防止効果もあるのでダイエットしている方にもおススメです♪

まとめ

トマト

いかがでしたでしょうか?

トマトってこんなにすごい力のある野菜だったなんて少し驚きですよね。

紫外線対策はもちろん、エイジングケアやダイエット効果もあるなんて、キレイ女子たちには嬉しい効果ばかり!

春や夏だけでなく、紫外線対策は一年中行うことが大事ですよね。

日焼け止めや日傘などのアイテムはもちろんですが、トマトで内側からのケアも取り入れて美肌を目指していくのはいかがでしょうか?^^