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【意外な美容効果】はちみつはお肌にいい?オススメのはちみつ5選!

プーちゃん
プーちゃん
はちみつ大好き~♡パンケーキにはメープルシロップよりはちみつ派!
モコたん
モコたん
はちみつは美容効果も高いらしいわよ!チェックしてみましょう!

甘くて美味しいハチミツは女性にとって嬉しい要素ばかりって知ってましたか?

活用方法も様々あり、栄養素たっぷりのおすすめハチミツとその活用方法をご紹介しちゃいます!

はちみつの美容効果がすごい!

ハチミツは、ヨーグルトにかけたり、トーストに塗ったり、お料理に使う方も多いかもしれません。

食べて良し!塗って良し!で美容効果も期待でき、優秀なハチミツ。

美容面では美肌作りに必要なビタミンB2やビタミンB6それにビタミンC、酵素、ポリフェノールなど、女性にとっては嬉しい成分が多く含まれています。

そんな美容の味方ハチミツを生活に取り入れない手はありません!

はちみつで健康な体作り!

健康面では、肝臓を強化するコリンやパントテン酸、高血圧予防に働くカリウムを多く含んでいます。

ハチミツを摂取すると得られる効果は数えきれないほどです。

疲労回復、美肌、新陳代謝UP、便秘解消、二日酔い解消、治癒効果、生活習慣病予防など。

最初はお砂糖をはちみつに変えてみる事から始めてはいかがでしょうか?

1日の摂取量は大さじ1~2杯ほどを目安に摂取するといいみたいですよ!

寝る前に摂取してダイエット効果

寝る30分~1時間前にはちみつ大さじ1杯飲むだけです。

肝臓に糖質を蓄える事で、成長ホルモンを増やし、睡眠中の脂肪燃焼を促してくれます。

成長ホルモンの分泌が増える夜に飲むことがカギです!

そのままでは飲みにくいので、お湯に溶かしたり工夫してみてくださいね。

はちみつでダメージヘアのケアができる

髪にも有効なビタミンが豊富に含まれているため、お肌だけではなく髪にも良い効果をもたらします。

シャンプーに数滴プラスしてみてください。毎日行う事でだんだん効果を実感できるみたいです。

傷んだ髪を集中的にケアしたい方は、はちみつパックがおすすめです。

はちみつとオリーブオイルを3:1の割合でよく混ぜてください。

最初は頭皮をメインに馴染ませて、マッサージをしていきます。

次に気になる毛先等に馴染ませ15分~30分ほど置き、洗い流すだけです。

ほかにもたくさん!はちみつ活用法

砂糖の代わりに使用する

天然の甘味料であるハチミツは白砂糖に比べカロリーが3分の2程度。

白砂糖を使う料理に使用すればカロリーも抑えられ豊富な栄養素も一緒に摂ることができます。

飲み物に混ぜてリラックス効果

精神を落ち着かせる効果のある『トリプトファン』を、効果的に吸収してくれるブドウ糖がはちみつには豊富に含まれています。

さらにトリプトファンが含まれている牛乳や豆乳にハチミツを加えるとより効果的に!

睡眠前などにハチミツホットミルクを飲むと快眠間違いなし♡

乾燥が気になる部分に塗ってパック

保湿効果のあるハチミツは肌に塗ってもよく浸透し潤いを保ってくれます。

乾燥が気になる部分にハチミツを塗って10~20分程放置して洗い流せばOK!

ハチミツが硬い場合はお湯を少し含ませると塗りやすくなります。

また洗顔料などに加えるともっちりとした泡に仕上がります。

オススメのはちみつをご紹介!

1、HACCIのTABLEHONEY

見た目も可愛くずっと置いて置きたいくらい♡ギフトにもおススメ!

2、レアハワイアンのホワイトハニー

真っ白でクリームのような舌触りのホワイトハニー♡

ハワイ島のキアヴェの花の蜜だけを採取した100%オーガニックのハチミツです。

ろ過や加熱がされていないため、はちみつの栄養分がそのまま味わえるのも人気の秘密。

ハワイのお土産品としても人気があります。

3、蜂兵衛館のハチミツ

国産から外国産のハチミツまで非常に多くのハチミツが揃う蜂兵衛館。

味も香りも様々なので用途によって使い分けしていくつも揃えたくなるハチミツ♡

4、テラクオーレのハチミツ

「大地」と「心」を意味するブランド名を持つ、植物のパワーを最大限に生かしたオーガニックコスメが人気のテラクオーレから”食べる美容液”として発売された、オーガニックハチミツは毎年数量限定!

味わいはまさに贅沢。なめらかでフレッシュな香りのハチミツを是非堪能してください♡

5、OISIYOHO832のハチミツ

OISIYOHO 832は、おおいし養蜂が採蜜した100%ピュア国産純粋蜂蜜を販売/通販するはちみつブランドです。

豊富な種類のラインナップが特徴で”そば”や”栗”などの個性的なハチミツも楽しめます♡

健やかな毎日にはちみつを取り入れよう!

食べても、飲んでも、塗っても効果が得られる万能なハチミツをご紹介しました♡

簡単に取り入れられるので是非ハチミツを活用し質の高い美容、生活を楽しんでみて下さい。